Le yoga est bon pour vous mais savez-vous pourquoi?

Le yoga est une source de bien-être, un chemin d'évolution qui permet de surmonter la tendance de certains à l'inertie.

 

Sur le plan physique, la pratique du yoga permet notamment d'obtenir un poids de forme, des os plus solides, de soulager les douleurs de dos et de cou, d'améliorer son équilibre, sa capacité pulmonaire et sa souplesse, mais aussi de réduire les risques de maladie cardiaque.

 

Sur le plan psychique, le yoga améliore les fonctions cérébrales, soulage l'anxiété et réduit le stress.

 

Avoir une pratique régulière du yoga, c'est veiller à se maintenir en forme et trouver un nouvel équilibre. Bien-sûr, le plus important étant que vous preniez du plaisir et soyez motivés!

Le Yoga de l'énergie, pilier de mes cours de yoga

Enseignant de yoga depuis 2003, je me suis spécialisé dans la pratique du Yoga de l'énergie, un Hatha Yoga dont les postures physiques  sont reconnues pour améliorer les fonctions cognitives, l'attention et la mémoire.

 

Parce que le Yoga de l'énergie est autant une démarche de relaxation qu'une recherche personnelle, chaque participant aborde sa pratique différemment et il me semble important d'offrir une attention personnelle à chacun et chacune d'entre vous.

 

La yoga n'est pas qu'une théorie, elle est une pratique, une expérience en soi. Je le sais mieux que quiconque : avant d'être professeur de yoga, je fus avant tout un pratiquant pendant près de trente ans et le suis toujours, approfondissant mes connaissances jour après jour!

 

Venez vous relaxer avec nous à Eybens

Que vous soyez débutant(e) ou initié(e), tout le monde est le bienvenu. Les personnes confirmées dans la pratique du yoga sont également invitées à nous rejoindre.

 

Nous nous réunissons deux fois par semaine (les mardi et jeudi) dans une salle de la ville d'Eybens, dans la banlieue de Grenoble, pour pratiquer le yoga.

Envie de vous (re)mettre au yoga ou de poursuivre votre apprentissage?

Appelez-moi ou envoyez-moi un mail!